Низкий пролактин у женщин — как повысить уровень гормона

Какие функции пролактина в организме

Этому гормону отведены важнейшие функции:

• Стимулирует рост и развитие молочных желез у девушек – подростков.
• При беременности и в послеродовом периоде отвечает за выработку грудного молока.
• Чем выше концентрация пролактина, тем ниже уровень фолликулостимулирующего гормона. Это не дает новым яйцеклеткам развиваться, и кормящая мать не может забеременеть снова.
• Отвечает за материнский инстинкт у женщины и уровень либидо.
• Снижение болевой чувствительности.

Взаимосвязь пролактина и прогестерона

Прогестерон принимает участие в формировании молочных желез женщин, он может подавлять количество вырабатываемого пролактина у женщины. Когда растет уровень прогестерона в крови, падает уровень пролактина. В случае если пролактин растет, то выработка прогестерона в организме подавляется.

Данная взаимосвязь обуславливается процессом подготовки женщины к родам, в процессе вынашивания ребенка прогестерон останавливает свой рост в пользу роста пролактина.

Какие нормы у женщин

Диагноз «пониженный пролактин» врач может поставить только после лабораторных исследований крови. Уровень гормона значительно меняется в течение менструального цикла и во время беременности. Нормы для беременных женщин указаны в таблице.

Срок беременности Уровень пролактина

1-3 месяц	3,2 -43 нг/мл
3-6 месяц	13-166 нг/мл
6-9 месяц	13-318 нг/мл

У небеременной женщины нормы иные:

Фаза менструального цикла Уровень пролактина

Фолликулярная	4,1 -30 нг/мл
Овуляторная	6,5- 50 нг/мл
Лютеиновая	5- 41 нг/мл

Эти значения не постоянны в организме женщины. Иногда врачи руководствуются общими верхними и нижними границами, не разделяя менструальный цикл на фазы. Если женщина не беременна и у нее нет патологий, уровень пролактина составляет от 4,1 нг/мл до 34 нг/мл.

У беременных уровень пролактина растет

Почему развивается гипопролактинемия?

Для начала выясним причины, почему пролактин понижен у женщины. Зачастую подобное отклонение связано с серьезными нарушениями в функционировании организма, и наблюдается при:

1. Синдроме Шихана. Данная патология чаще всего развивается на фоне тяжелого родового процесса, когда пациентка теряет более полулитра крови. При развитии этого синдрома происходят серьезные сбои в функционировании аденогипофиза, поэтому женщине требуется незамедлительное врачебное вмешательство для стабилизации состояния.
2. Больших кровопотерях, которые могут быть вызваны различными факторами – маточными кровотечениями, тяжелыми родами, чрезмерно обильными менструациями и т. д.
3. Переношенной беременности. Среди главных причин пониженного пролактина у беременной женщины можно отметить переношенность плода. О ней идет речь в случае, если роды не наступают спустя 42 недели беременности. Подобная ситуация грозит серьезными последствиями для ребенка, а также для самой будущей мамы, поэтому выход только один – вызывать родовую деятельность с помощью медикаментов, либо же проводить незамедлительное кесарево сечение.
4. Перенесенной ЧМТ, при которой повреждается целостность клеток гипофиза и гипоталамуса.
5. Опухолях, локализуюхся в головном мозгу, которые тоже являются одной из причин низкого пролактина у женщин.
6. Туберкулезе гипофиза.

Все вышеперечисленные пункты относятся к патологическим причинам того, что пролактин у женщин понижен. Если говорить о факторах, которые не имеют никакого отношения к заболеваниям, то вызвать гипопролактинемию могут:

• длительные голодовки (для похудения или с целью оздоровления организма);
• соблюдение жестких диет или «ударных режимов» для снижения веса;
• бесконтрольный или продолжительный прием определенных медпрепаратов;
• неправильное питание;
• вредные привычки.

Еще одна причина низкого уровня пролактина у женщин – ранее проведенная лучевая терапия, которая применялась для лечения опухолей ГМ. Воздействие лучей на гипофиз приводит к угнетению продуцирования пролактина, а также прочих гипофизарных гормонов.

Если говорить о пониженном пролактине у женщин, то здесь важны не только его причины, но и возможные последствия. А без надлежащего лечения они могут быть самыми серьезными и опасными!

Перенашивание беременности

Перенашивание беременности сопровождается снижением концентрации эстрогенов и, следовательно, пролактина в плазме крови. Под понятием “переношенной беременности” подразумевают состояние, когда продолжительность гестации увеличивается до 42 недель и дольше. Такое состояние сопровождается обезвоживанием. Уменьшается количество околоплодных вод, снижается масса тела у беременной женщина, проявляются симптомы старения плаценты. У плода уплотняются кости черепа, возможно развитие гипоксии.

Подобное состояние может возникать под воздействием:

• инфекционных заболеваний
• эндокринных нарушений
• дисфункции желудочно-кишечного тракта и печени
• гормонального дисбаланса
• воспалительных процессов органов репродуктивной системы: цервицит, аднексит, эндометрит
• опухолевых процессов: миом, миом
• нарушений функционирования яичников
• гестоза
• ранее перенесенного искусственного прерывания беременности

Чтобы подтвердить диагноз проводят ультразвуковое исследование, кардиотокографию, амниоскопию.

Обширные кровопотери

Обширная кровопотеря — это патологический процесс, который возникает в результате сильного кровотечения. Приводит к гипоксии, изменению объема циркулирующей крови, снижению пролактина и других жизненно важных гормонов. Если кровопотеря медленная, то клиническая картина может быть смазанной. При быстром потере большого объема крови компенсаторные механизмы организма могут не успеть включиться.

Гемодинамика будет ухудшаться, такое состояние сопровождается уменьшением транспорта кислорода, кислородным голоданием, ослаблению сократительной функции миокарда. При переутомлении, переохлаждении, перегревании чувствительность к кровопотерям повышается. При этом женщины проявляют большую устойчивость к такому состоянию, по сравнению с мужчинами.

Синдром Шихана

Синдром Шихана — функциональная недостаточность аденогипофиза, которая является осложнением родовой деятельности. Сопровождается сильным кровотечением, артериальной гипотонией. В результате гиповолемии в процессе родов гипофиз увеличивается и кровоток в нем уменьшается. Клетки гипофиза гибнут, снижается секреция молока, развивается аменорея и олигоменорея.

Волосы и ногти становятся ломкими, возникают жалобы на отек, головокружение, обмороки, слабость, повышенную утомляемость, гиперпигментацию кожи. Чтобы подтвердить диагноз исследуют гипофиз, щитовидную железу, яичники, надпочечники. Также показано проведение рентгенографии, компьютерной, магнитно-резонансной томографии. В схему терапии включены гормональные лекарства, симптоматические противоанемические препараты, а также анаболические средства.

Использование лекарственных препаратов

Пероральный прием определенных групп лекарственных средств также может спровоцировать снижение уровня пролактина.

К таковым относят:

• противосудорожные медикаменты
• апоморфин
• кальцитонин
• циклоспорин А
• бомбезин
• секретин
• дофаминергические средства на основе допамина, леводопы, бромокриптина, каберголина, тергурида, ропинирола
• нифедипин
• тамоксифен
• конъюгированные эстрогены
• рифампицин
• дексаметазон
• морфин

Рекомендуем почитать:  Как сдавать анализ на Кортизол: на какой день цикла и как подготовиться?

Если есть объективные показания к приему описанных групп лекарств необходимо обсудить с врачом их дозировку и возможные методы лекарственной коррекции возникающих осложнений. При значительном ухудшении самочувствия схему лечения пересматривают и подбирают альтернативные варианты лечения.

Травмы головного мозга

Травматические поражения головного мозга являются физическим нарушением, которое приводит к дисфункции органа. Диагноз ставят на основании возникающих жалоб, а также результатов инструментальной диагностики. Травматические поражения сказываются на состоянии гормонального фона и могут приводить к снижению концентрации пролактина.

Чаще всего причиной гормонального нарушений становятся:

• переломы костей черепа
• гематомы
• ушибы
• диффузные аксональные травмы
• сотрясения

В первые 24-48 часов после получения травмы рекомендовано восстановление восстановление адекватной перфузии органа, обеспечение достаточного поступления кислорода к мозгу. Усилия направляют на профилактику развития осложнений и изменений сознания. Большинство пациентов нуждаются в последующей реабилитации.

Опухолевые образования в мозгу

Опухоли головного мозга могут приводить к изменениям концентрации пролактина. Подобное нарушение может сопровождаться интенсивной головной болью, дисфункцией щитовидной железы, если опухолевое образование приводит к разрушению гормонпродуцирующей ткани. Опухоли классифицируют на секретирующие и несекретирующие.

Растущие опухоли могут приводить к нарушениям зрения, атрофии зрительных нервов, повышению внутричерепного давления. Также возможен несахарный диабет, аменорея, гинекомастия, эректильная дисфункция, синдром Кушинга. Если опухоль сдавливает всю переднюю долю гипофиза, то возникает апоплексия,провоцирующая сильную головную боль и, в тяжелых случаях, значительное снижение остроты зрения.

Радиационное облучение

Радиационное облучение может провоцировать изменения гормонального фона и снижение концентрации пролактина. Люди, которые регулярно подвергаются облучению подвержены таким радиационным эффектам:

• соматическим: лучевой болезни, локальным лучевым поражениям, лейкозам, опухолевым образованиям
• генетическим: генным мутациям, хромосомным аберрациям

При необходимости воздействия такого вида облучения врачи всегда учитывают соотношение потенциального риска и ожидаемой пользы для пациента.

Образ жизни

Образ жизни также может влиять на уровень пролактина. Снижение концентрации может наблюдаться под воздействием:

• погрешностей в рационе питания: недостаточном употреблении полезных жиров, белков, клетчатки, которая выводит метаболиты плохого эстрогена из организма
• вредных привычек: употребления спиртных напитков, курения
• недостаточной двигательной активности, которая приводит к нарушениям лимфотока, застойным явлениями, набору лишнего веса
• несоблюдения режима труда, отдыха
• недостаточного количества сна: организм не получает достаточное количества мелатонина, становится более подверден воспалительным процессам и гормональным изменениям
• несоблюдение питьевого режима, которое приводит к дегидратации
• постоянной подверженности стрессу и психоэмоциональным нарушениям

Коррекция образа жизни — лишь один из этапов комплексного воздействия на проблему. Важно направить усилия на устранение всех экзогенных и эндогенных факторов, чтобы привести показатели пролактина в норму.

Кровоизлияния в головном мозге

Кровоизлияния в головной мозг — тяжелые патологические состояния, которые возникают в результате нарушения целостности сосудов. Процент смертности превышает показатель свыше 35%. Может приводить к изменениям гормонального фона, в частности, к значительному снижению уровня пролактина. Внутримозговое кровоизлияние отличается острым началом и стремительными прогрессированием. Сопровождается интенсивной головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой.

Возможны нарушения сознания, вплоть до глубокой комы. Пациенты с такими нарушениями должны быть незамедлительно госпитализированы. В ходе терапии задействуют консервативные и радикальные методы лечения, вплоть до хирургического вмешательства. Самолечение кровоизлияний в головной мозг недопустимо и чревато серьезными необратимыми осложнениями.

Признаки низкого пролактина

Пониженный пролактин у женщин имеет свои симптомы, на наличие которых нельзя закрывать глаза. Так, для данного отклонения характерно:

• беспричинное прибавление в весе;
• нарушение ночного сна, беспокойность и бессонница;
• приступы необоснованного страха, тревоги;
• появление волос на несвойственных женской физиологии участках тела.

Конечно, эти симптомы низкого пролактина у женщин характерны для любого гормонального сбоя, произошедшего в организме. То есть, они не всегда говорят именно о развитии гипопролактинемии. Специфических признаков такого отклонения слишком мало, поэтому его можно заподозрить только по косвенным клиническим проявлениям.

Так, на то, что понижен пролактин у женщин, могут указывать:

• уменьшение количества грудного молока или полное его исчезновение;
• неспособность женщины забеременеть;
• сдвиг в менструальном цикле;
• отсутствие менструации на протяжении нескольких месяцев (аменорея);
• самопроизвольное прерывание беременности;
• высыпания на лице и теле.

Другие признаки пониженного пролактина у женщин проявляются за счет интенсивных головных болей, панических атак, появления фобий и образования отеков конечностей, лица, живота.

Особенности диагности

Пониженный пролактин у женщин, сопровождающийся вышеперечисленными симптомами, требует особого внимания не только со стороны самой пациентки, но и со стороны ее лечащего врача. Но ставить диагноз на основании одного лишь клинического анализа крови нельзя, поскольку гипопролактинемия – это не отдельное заболевание, а всего лишь один из сопутствующих признаков патологического процесса, протекающего в женском организме. Чтобы выяснить, какая именно болезнь имеет место, необходимо провести целый ряд инструментальных диагностических процедур, а именно:

• УЗИ органов малого таза;
• КТ головного мозга;
• МРТ;
• маммографии (у женщин старше 30 лет, и только при необходимости).

Эти диагностические манипуляции помогут понять, не вызвано ли снижение пролактина у женщин наличием новообразований в молочных железах или головном мозгу. Наряду с инструментальными методами исследования необходимо провести лабораторные анализы для определения уровня других гипофизарных гормональных единиц.

Подготовка и проведение исследования

Особенной подготовки к сдаче крови на пролактин не производится. Сдается анализ строго натощак с утра, желательно в промежутке с 7 до 9 утра.

Основные правила сдачи  крови для получения информативного результата:

• женщинам, принимающим гормональные препараты, необходимо отказаться от их употребления за 7 – 8 дней до забора крови;
• за 36 часов исключить из жизни секс, половое возбуждение и спортивные нагрузки;
• за двое суток до проведения анализа необходимо отказаться от вредных привычек – наркотиков, алкоголя, курения.

Рекомендуем почитать:  Окситоцин во время родов

Из питания за сутки до сдачи крови из вены нужно исключить: бобовые, жирные продукты, фаст –фуд, продукты с содержанием йода. Непосредственно перед процедурой нельзя нервничать, бежать, спешить.

Сколько ждать результатов анализа. Расшифровка

Исследование венозной крови на пролактин проводится в течение одного дня, как правило, в платных лабораториях результат готов уже к вечеру или на следующее утро после сдачи анализа.

Нормальные значения пролактина в крови, для взрослых женщин в репродуктивном возрасте у каждой лаборатории свои. Сейчас в результатах анализов пишут допустимые значения  содержания гормонов в крови рядом с полученным результатом. Если пролактин намного превышает верхнюю границу нормы, то можно подозревать серьезные нарушения в работе гормонального фона.

В ситуации, когда значение пролактина превышает значение в 100 нг/мл у женщин детородного возраста, есть вероятность наличия онкологии мозга.

Патологии, при которых в результатах анализов все показатели в норме и только один пролактин превышает норму:

• кисты, образующие выработку эстрогена;
• аденома;
• поликистоз яичников;
• патология почек или печени;
• цирроз;
• гипотиреоз;
• повышенный уровень белка в крови.

Понижать значения необходимо не только для совершения зачатия, но и для восстановления всех функций организма, состояние гиперпролактинемии не нормально для женского организма вне беременности.

Какое лечение

Поскольку чаще всего снижение пролактина вызвано серьезными заболеваниями, то сначала потребуется их излечение:

• При синдроме Шихана восстанавливается кровопотеря, затем назначается заместительная гормональная терапия. После некроза гипофиз восстановить невозможно.
• При обнаружении опухолей в головном мозге требуется операция для их удаления. Если опухоль злокачественная, проводят лучевую терапию.
• После черепно-мозговых травм организм сам должен восстановить синтез гормона в течение полугода.
• Если некроз гипофиза произошел из-за туберкулеза или лучевого облучения, выходом станет только заместительная гормональная терапия.
• Бывают ситуации, когда устранить причину невозможно. Тогда назначается симптоматическая терапия, которая улучшит качество жизни пациента – прием антидепрессантов, мочегонных препаратов при отеках, коррекция лишнего веса с помощью диеты.

Как нормализовать уровень пролактина, вы узнаете, если посмотрите данное видео:

Лечить это состояние необходимо, и как можно более быстро. Последствия понижения пролактина – бесплодие или невозможность грудного вскармливания.

Препараты

Для лечения повышенного пролактина используются следующие препараты:

• «Бромокриптин» («Парлодел», «Абергин»). Препарат из группы дофаминомиметиков – агонистов рецепторов дофамина. Средство относится к сильнодействующим препаратам, поэтому его дозировка подбирается строго индивидуально с учетом показателей лабораторной диагностики крови. Стандартной дозировкой является 1,5-4 мг в сутки, но в некоторых случаях суточная доза может быть увеличена до 7,5 мг; «Бромокриптин»
• «Каберголин» («Достинекс»). Препарат с большим количеством побочных эффектов, поэтому терапия каберголином требует постоянного контроля и коррекции режима дозирования. Средство принимается 1 или 2 раза в неделю, начинать необходимо с минимально эффективной дозы 0,25-0,5 мг, постепенно повышая ее до 2,5-4,5 мг в неделю; «Каберголин»
• «Хинаголид» («Норпролак»). Препарат необходимо принимать перед сном (обязательно с небольшим количеством пищи или кисломолочных напитков) по определенной схеме: в первые три дня – по 25 мкг, еще в течение трех дней – в удвоенной дозировке, в дальнейшем – по 75 мкг. При необходимости или неэффективности указанных дозировок возможно повышение суточной дозы до 150-300 мкг. «Норпролак»

Бромокриптин, являющийся агонистом дофаминовых рецепторов и препаратом выбора при гиперпролактинемии, относится к группе алкалоидов спорыньи и может применяться одновременно с андрогенами (в частности, тестостероном). При диагностированной аденоме гипофиза во всех случаях проводится лучевая терапия.

Обратите внимание! Лечение при патологическом гиперпролактинемическом синдроме всегда длительное и может продолжаться до 2-3 лет. Лабораторный, аппаратный и инструментальный контроль рекомендуется проводить каждые 4-6 месяцев.

Операция

Хирургическое лечение аденомы гипофиза показано при плохой переносимости дофаминомиметиков. В случаях осложненного течения при наличии неоспоримых показаний к операции препараты данной группы также могут быть назначены в период подготовки к хирургическому вмешательству с целью уменьшения размеров опухоли, замедления ее роста и повышения показателей операбельности.

Удаление аденомы гипофиза

Корректировка рациона

При выявлении патологий, провоцирующих рост пролактина и при однократном повышении гормона в крови, лечение необходимо начинать с изменения режима. Важно соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, подключить в рацион витамины группы Д, Б и С. Нельзя совершать длительные спортивные нагрузки.

Правила корректировки питания:

• исключается кофе и другие тонизирующие напитки;
• в ежедневное меню необходимо добавить продукты, содержащие фолиевую кислоту (печень, петрушка, шпинат), больше клетчатки;
• из рациона убираются жирные блюда, тяжелое красное мясо, химические продукты, консерванты;
• исключается употребление хлебобулочных изделий, макарон, копченостей, мясных полуфабрикатов;
• добавляется небольшое количество диетического мяса;
• все блюда готовятся на пару или гриле, без масла.

Важно добавлять в блюда продукты, стимулирующие перистальтику кишечника, так как многие гормоны синтезируются и всасываются в кровь именно через стенки данного органа. Рекомендуется пить больше жидкости, употреблять большое количество растительных масел, орехов. Необходимо снизить количество потребляемого белка.

Диета для понижения пролактина должна стимулировать рост эстрогенов в крови. В период лечения важно обратить внимание на психическое состояние пациента, так как уровень стресса очень влияет на выработку пролактина. Для снижения нервного напряжения назначаются седативные препараты.

Полезно ввести в ежедневное меню продукты, способствующие снижению пролактина у женщин:

• перепелиные яйца;
• зеленые овощи, трава;
• цитрусовые;
• киви;
• манго;
• сыр;
• орехи;
• спирулина в качестве сахарозаменителя.

Исследования на животных в области гормонов установили, что скачек пролактина происходит на фоне недостатка витамина В6 в организме. Некоторые врачи назначают своим пациенткам профилактическую дозу данного витамина в добавление к комплексному лечению. Во время кормления грудью нельзя принимать В6, так как он снижает выработку молока.

Рекомендуем почитать:  Фолликулостимулирующий гормон

Без сдачи анализов крови на содержание данного витамина в крови нельзя принимать больше профилактической дозы. Витамины группы В оказывают сильное влияние на организм, поэтому перед их приемом необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Рецепты народной медицины

Методы нетрадиционной (народной) медицины допустимо использовать только после исключения опухолевых и эндокринологических патологий, которые требуют обязательной лекарственной или хирургической коррекции.

Морские водоросли

Морские водоросли (фукус, ламинария) – известное народное средство для снижения пролактина, которое часто используют женщины для прекращения лактации.

Ламинария

Для достижения положительного результата принимать водорослевый порошок нужно не менее 2-3 месяцев, предварительно исследовав щитовидную железу и уровень йода в организме. Перед употреблением порошок из водорослей необходимо смешать с чайной ложкой любого растительного масла.

Порошок из ламинарии

Смесь принимать на пустой желудок в вечернее время, не совмещая с приемом пищи. Допускается запивать водоросли небольшим количеством воды, но не более 50-70 мл на прием, так как водная нагрузка стимулирует секрецию пролактина.

Свежевыжатый вишневый или малиновый сок

Вишневый и малиновый соки не рекомендуется употреблять женщинам во время кормления грудью, так как они способны подавлять лактацию. Принимать свежевыжатый сок (возможно добавление свежих листьев малины в полученный напиток) нужно 3 раза в день на пустой желудок в перерывах между приемами пищи. Курс лечения – 2 месяца.

Вишневый сок

Обратите внимание! Сок свежей вишни обладает также выраженным сахаропонижающим действием, поэтому он полезен лицам с сахарным диабетом, ожирением и различными эндокринными расстройствами.

Настой лапчатки прямостоячей

Лапчатка прямостоячая, известная также как калганов корень, – одно из самых мощных лечебных средств для понижения пролактина без применения лекарственных препаратов.

Лапчатка прямостоячая

Настой корня калгана может использоваться также для быстрого купирования рвоты, диареи, устранения спастических болей в желудке и кишечнике при инфекционных поражениях желудочно-кишечного тракта.

Корень калгана

Чтобы приготовить настой, необходимо:

• небольшое количество сушеного корня (около 1-1,5 см) измельчить и сложить в емкость;
• залить 300 мл кипятка;
• накрыть крышкой и настоять не менее 30 минут.

Настой лапчатки принимать следует 2 раза в день, разделив получившийся объем на два приема. Курс лечения – 3-4 недели. Всего нужно пройти три курса с перерывом в 14 дней.

Осложнения высокого пролактина

Длительное состояние гиперпролактинемии приводит к возникновению серьезных последствий:

• нарушение в работе эндокринной системы, появление патологий щитовидной железы;
• необратимое изменение состава и формы молочных желез;
• бесплодие;
• слепота;
• дисфункция яичников;
• маточные кровотечения.

Бесплодие в репродуктивном возрасте – самое часто встречающееся осложнение. При первых симптомах гормонального сбоя можно обратиться как к эндокринологу, так и к гинекологу. Адекватная терапия помогает понизить пролактин и восстановить репродуктивную функцию у женщин детородного возраста.

Как осуществляется лечение у беременных

Уровень пролактина у беременных растет до 40-й недели вынашивания плода, затем начинается его постепенное снижение. При различных патологиях, возникающих в ходе беременности, количество гормона падает. Возможно его резкое снижение после родов, что приводит к уменьшению размера молочных желез и потере молока.

В данном ролике расскажут, что делать, если пролактин повышен:

При незначительном снижении пролактина возможна его корректировка диетами и травами. Падение уровня на поздних сроках (до 50 % от нормы) является показанием к родоразрешению.

Гормональные всплески свойственны каждой женщине. В течение жизни гормоны играют, их соотношение и количество меняются. Именно поэтому так важно следить за своим состоянием и поддерживать гормональный баланс, чтобы выносить и родить здорового ребенка.

Советы эндокринолога

Врачи отмечают, что большинство сданных анализов могут отличаться от реального состояния гормонального фона. Происходит это из-за несоблюдения элементарных правил, которыми нужно руководствоваться перед сдачей крови на анализ. Для определения количества пролактина проводится забор венозной крови. Делают это строго натощак после ночного голодания. Также следует тщательно подготовиться к анализу. Для этого нужно:

• Не заниматься физической активностью за сутки до сдачи анализов, исключить сексуальные контакты и любой вид спорта. Нельзя переохлаждаться, употреблять алкоголь, ходить в сауну, на пляж или в солярий.
• За несколько часов до забора крови успокоиться и пребывать в состоянии покоя. Нельзя ничего есть или пить, кроме стакана воды.

Профилактические меры

Предотвратить серьезные заболевания, из-за которых возникает снижение пролактина у женщин, достаточно трудно. Однако существует список рекомендаций, который поможет свести к минимуму вероятность возникновения проблем:

• Отказаться от вредных привычек (касается, в первую очередь, алкоголя и курения);
• Нормализовать питания, согласно принципам здоровой диеты; включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также белковой пищи;
• Отказаться от чрезмерного употребления кофе (допускается не более двух чашек в сутки);
• Своевременно устранять системные заболевания и систематически проходить диагностику на предмет возможного наличия проблем со здоровьем;
• Регулировать массу тела (от избыточного веса необходимо избавиться полностью);
• Вести активный образ жизни, заниматься физической культурой.

При изменении менструального цикла, появлении болезненности и резких перепадов настроения рекомендуется как можно скорей обратиться к врачу. Подобные расстройства часто становятся признаками нарушения гормонального фона.

Источники:

• https://mesyachnie.com/preparaty-i-gormony/nizkij-prolaktin-u-zhenshhin.html
• https://healthperfect.ru/kak-ponizit-prolaktin-u-zhenschin.html
• https://vseproanalizy.ru/nizkiy-prolaktin-u-zhenshin.html
• https://GuruSpa.ru/nizkij-prolaktin/
• https://prostatit-doc.ru/kak-ponizit-prolaktin/
• https://mesyachnie.com/preparaty-i-gormony/ponizhenie-prolaktina.html
• https://FB.ru/article/408858/nizkiy-prolaktin-prichinyi-simptomyi-lechenie-vosstanovitelnyiy-period-i-sovetyi-endokrinologa
• https://gormony.guru/nizkij-prolaktin-u-zhenshchin.html

Гормон роста (препарат) в аптеке: виды, аналоги, побочные эффекты

Тестостерон в крови у женщин: норма по возрасту таблица

Тестостерон Пропионат: отзывы, цена, инструкция по применению, побочные действия

Частые вопросы

Какие причины низкого уровня пролактина у женщин?

Низкий уровень пролактина у женщин может быть вызван различными причинами, такими как стресс, недостаток сна, неправильное питание, употребление алкоголя, сильные физические нагрузки, определенные лекарства и даже определенные заболевания.

Какие методы можно использовать для повышения уровня пролактина у женщин?

Для повышения уровня пролактина у женщин можно использовать различные методы, такие как увеличение потребления белка, уменьшение стресса, нормализация сна, употребление определенных продуктов (например, овсянка, чеснок, зеркальце, семена тыквы), а также консультация с врачом для возможного назначения лекарственных препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверьте свой образ жизни и питание. Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество белка, так как он является основным строительным материалом для гормонов, включая пролактин. Также обратите внимание на уровень стресса, поскольку стресс может снижать уровень пролактина.

СОВЕТ №2

Обсудите с врачом возможность приема некоторых лекарств, которые могут повысить уровень пролактина. Некоторые препараты, такие как антидепрессанты или противозачаточные средства, могут влиять на уровень гормонов в организме.

СОВЕТ №3

Исследуйте возможность добавления некоторых продуктов в рацион, которые способствуют увеличению уровня пролактина. Например, фенхель, зерновые культуры, орехи и семена, бананы и молочные продукты могут помочь увеличить уровень этого гормона.