Доступные методы профилактики заболеваний щитовидной железы

Профилактика заболеваний щитовидной железы должна начинаться во время внутриутробного развития ребенка. Если щитовидная железа функционирует полноценно, у плода в данный период нормально структурируется мозг, после рождения у ребенка хорошо развивается интеллект и познавательные функции. По мере взросления и старения организма полноценно формируются кости и компенсируется их износ, метаболизм протекает без нарушений.

Считается, что профилактику проблем со щитовидной железой можно проводить самостоятельно, но это не относится к патологиям воспалительного характера, опухолям, наследственным аномалиям, гипертиреозу. Единственная профилактика заболеваний такого рода — регулярное посещение врача-эндокринолога. Только в отношении проблем, развивающихся на фоне дефицита йода, предупредительные меры можно и нужно принимать самостоятельно, помогая организму восполнять микронутриенты, которые он синтезировать не способен, а с пищей и водой их поступает недостаточно.

Щитовидная железа: узлы (размеры, норма) В чем польза радиойодтерапии щитовидной железы? Почему повышен гормон ТТГ? Подробнее>>

Профилактика традиционной медициной

Индивидуальные профилактические меры подразделяют на 2 ступени:

1. Первичная — сбалансированное питание и использование средств, не являющихся официально зарегистрированными лекарствами (народные средства и БАД).
2. Вторичная — предупреждение осложнений, возникающих из-за йододефицитных состояний (использование средств традиционной медицины).

В группах повышенного риска развития йододефицитных заболеваний (беременные и кормящие женщины, дети, подростки) рекомендуется в дополнение к йодсодержащим продуктам назначать лекарства, содержащие этот элемент. Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, профилактику заболеваний щитовидной железы проводят путем коррекции рациона матери, к которому добавляются препараты йода, а для детей первых лет жизни выбирают таблетированные препараты йодида калия.

В пубертатный период, когда происходит активный рост и развитие организма, подросткам рекомендуется принимать препараты йодида калия или витамины с добавками физиологических доз йода. Взрослым, чтобы предупредить заболевания щитовидной железы, можно курсами принимать следующие препараты:

• Эндокринол — является источником витамина E и флавоноидов;
• Йод-актив — помогает избавиться от дефицита йода в организме;
• Йодомарин — быстро восполняет йододефицит;
• Тиреоидин — является натуральным гормональным препаратом.

Рекомендуем почитать:  Йога для щитовидки

О профилактике заболеваний щитовидной железы следует задумываться, пока организм здоров. По мере его старения увеличиваются риски возникновения проблем со щитовидной железой. У женщин во время климакса часто обнаруживается гипотиреоз, у мужчин того же возраста он встречается в 5 раз реже, но это не значит, что сильному полу можно пренебрежительно относиться к своему здоровью.

Народными средствами

Некоторые народные средства хорошо зарекомендовали себя в качестве действенных мер для профилактики болезней щитовидной железы. С их помощью удастся подпитать организм йодом и прочими полезными веществами. Для этого достаточно зайти в аптеку, приобрести кору дуба или траву пустырника и в домашних условиях приготовить простые настои:

1. Дубовую кору измельчить, 2 ст. л. сырья заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Использовать для 20-минутных компрессов на область щитовидной железы.
2. Траву пустырника залить кипятком (1 ст. л. сырья на 1 стакан воды), настоять 45-60 минут, процедить. Принимать по 1 ст. л. настоя 4 раза в день в течение 3 месяцев.

Народная медицина для предупреждения проблем со щитовидным органом предлагает рецепт спиртовой настойки из перегородок грецких орехов, содержащих, помимо йода, витамины A, B, C, микроэлементы K, Mg, Zn, Fe, гликозиды, органические кислоты.

Для приготовления средства требуется наполнить стеклянную банку перегородками, залить до верха водкой, плотно укупорить, настаивать в темном месте 7-8 дней. Принимать 1 раз в день до еды, разводя 1 ч. л. настойки в чашке с небольшим количеством воды. Курс приема — 10 дней, перерыв — 7 дней. Повторить курс не менее 2 раз.

Питание и диета

Правильное питание помогает улучшить состояние не только щитовидной железы, но и всего организма. Помимо йода, важна аскорбиновая кислота, витамины группы B и провитамин A, помогающие йоду лучше усваиваться. Самый простой способ избежать дефицита в организме микроэлементов — полноценное питание с учетом региональных особенностей состава пищи.

Самыми эффективными продуктами для профилактики йододефицита и предотвращения заболеваний щитовидной железы являются морские водоросли и рыба.

Кроме этого, рекомендуется употреблять в пищу йодированные молочные продукты и соль. Обогатить рацион прочими микроэлементами можно, употребляя в пищу:

• печень и красное мясо — содержат тирозин, улучшающий синтез гормонов;
• шиповник и цитрусовые — включают аскорбиновую кислоту;
• орехи, бананы, фасоль, авокадо — являются источниками аминокислот;
• зеленый чай — содержит комплекс микроэлементов и выводит из организма радионуклиды.

Рекомендуем почитать:  Йодосодержащие продукты для щитовидной железы

Несмотря на то что морская рыба и морская капуста являются самыми доступными источниками природного йода, не все могут добавлять их в рацион.

Тогда для профилактики проблем со щитовидной железой следует принимать фармацевтические препараты, содержащие этот элемент.

1

Частые вопросы

Какие методы профилактики заболеваний щитовидной железы считаются доступными?

Доступные методы профилактики заболеваний щитовидной железы включают в себя правильное питание, умеренную физическую активность, избегание стрессов, регулярное употребление йода, исключение вредных привычек, таких как курение.

Какое значение имеет правильное питание для профилактики заболеваний щитовидной железы?

Правильное питание играет важную роль в профилактике заболеваний щитовидной железы, поскольку питание богатое йодом, витаминами и минералами способствует здоровью щитовидной железы. Важно употреблять продукты, богатые йодом, такие как морепродукты, молочные продукты, фрукты и овощи.

Какую роль играет умеренная физическая активность в профилактике заболеваний щитовидной железы?

Умеренная физическая активность способствует общему здоровью организма, в том числе и здоровью щитовидной железы. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогают поддерживать нормальный обмен веществ и укрепляют иммунную систему, что в свою очередь благоприятно влияет на работу щитовидной железы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень йода в своем рационе и, при необходимости, принимайте йодсодержащие добавки. Недостаток йода может привести к заболеваниям щитовидной железы.

СОВЕТ №2

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием. Стресс может негативно сказываться на работе щитовидной железы.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание. Это поможет поддерживать общее здоровье и работу щитовидной железы.