Избыток эстрогенов у женщин: 10 симптомов

Что представляют собой эстрогены

Эстрогены – женские половые гормоны, обеспечивающие репродуктивную функцию. Гормональные вещества продуцируются у женщин преимущественно яичниками, а также в небольшом количестве – печенью и надпочечными железами. Благодаря стероидам у представительницы женского пола формируются первичные и вторичные признаки.

Наивысшая эстрогеновая концентрация наблюдается в детородном возрасте. В данный промежуток времени именно эстрогены обеспечивают регуляцию циклических изменений в организме. После инволюции функций половой системы (климакс) гормоны прекращают вырабатываться в яичниках, однако секретируются надпочечниками и образуются в жировой ткани.

Помимо признаков женственности органическое вещество осуществляет регуляцию следующих процессов:

• Формирование гиподермы – нижнего слоя кожи;
• Уменьшение гиперхолестеринемии;
• Поддержание артериального давления;
• Рост грудных желез и формирование груди по женскому типу;
• Предотвращение сердечно-сосудистых патологий.

Регуляция функций организма осуществляется не самими гормонами, а их соотношением.

Типы эстрогенов

Эстроген транспортируется по организму через кровеносную систему, взаимодействуя с клетками и различными тканями. Семейство эстрогеновых включает в себя следующие типы, каждый из которых осуществляет собственные функции:

1. Эстрон – слабая форма эстрогена и единственный тип, который остается в женском организме после климакса. Гормональный тип осуществляет стимуляцию развития матки, нарастание эндометрия, находится во всех тканях организма, в особенности – в жировой и мышцах.
2. Эстрадиол – наиболее сильный тип, который продуцируется яичниками. Органическое вещество отвечает за формирование признаков по женскому типу – оволосение, голос, кожа, фигура.
3. Эстриол – наиболее слабая форма, представляет собой метаболический продукт эстрадиола, вырабатывается только во время беременности и отвечает за рост плода и работу плаценты.

Какая роль эстрогена в организме

Эстроген отвечает за следующие основные функции в организме:

• нормальное развитие матки в период беременности;
• регулярность менструального цикла;
• нормальный обмен веществ;
• способствует улучшению состояния, кожи, волос, ногтей;
• нормализует функционирование молочных желез;
• купирует развитие атеросклероза;
• рост и отслойка слизистой матки;
• препятствует возникновению остеопороза;
• улучшает свертываемость крови.

Гормон влияет на здоровье кожи и волос

Как уровень эстрогена меняется в зависимости от возраста

Уровень этого гормона в организме женщины начинает повышаться с пубертатного периода. Затем, после 45 лет, его уровень постепенно снижается и наступает климакс. Женщина ощущает гормональные перепады в организме, наблюдает старение кожи, появляются проблемы со здоровьем.

Если в 50 лет повышен пролактин и эстроген, то нужно обратиться к доктору.

Почему эстроген вырабатывается усиленно

Избыток эстрогена в организме может быть обусловлен различными причинами, среди них можно выделить:

• Ожирение. Чаще всего к ожирению ведет неправильное питание, которое провоцирует гормональные сбои. Набор лишнего веса осуществляется на фоне нервного напряжения, которое оказывает воздействие на работу гипофиза и нарушает нормальное функционирование гормональной системы.
• Вредные привычки. Курение, стимуляторы, спиртосодержащие напитки, отравляющим образом воздействуют на организм женщины. Они дестабилизируют работу эндокринной системы, нарушая менструальный цикл, процесс созревания яйцеклеток, нормальную работу надпочечников.

Курение и алкоголь могут поднять уровень гормона выше нормы

• Недостаток полезных витаминов и микроэлементов. Повышенный эстроген в организме женщины является, своего рода, реакцией на стресс и недостаток питательных веществ в организме. При наличии такой проблемы врач прописывает пациентке поливитаминные комплексы и соответствующие БАДы.
• Неправильное питание. В связи с добавлением соевых бобов во многие продукты на потребительских полках, в питании мужчин и женщин увеличилась доля фитогормонов, которые ведут к повышенному эстрогену в крови. Также большое количество фитогормонов содержится в пиве и фаст-фуде.
• Наследственность. Наличие гормональных расстройств часто носит наследственный характер. При наличии такого фактора необходимо регулярно следить за гормональным фоном и своевременно осуществлять лечение.
• Серьезные заболевания. Избыток эстрогенов у женщин может быть одним из симптомов наличия тяжелых заболеваний репродуктивной системы. К ним можно отнести доброкачественные и злокачественные новообразования, кисты, воспалительные процессы.
• Нервное перенапряжение. Часто после длительного нервного перенапряжения наблюдается скачок эстрогена в крови. Поэтому, возможно, достаточно попить успокоительные препараты, чтобы гормональный фон вернулся в норму.
• Прием гормональных препаратов. Прием противозачаточных гормональных средств также способен повысить уровень данного гормона и негативно сказаться на работе эндокринной системы.

Стресс и переживания негативно влияют на гормональный фон

Эндогенные причины

К внутренним факторам, способным привести к увеличению концентрации женских половых гормонов, относятся:

• избыточный вес и ожирение;
• эндокринные заболевания;
• инфекционно-воспалительные заболевания половых органов;
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания сердца;
• злоупотребление спиртными напитками;
• часто возникающие стрессовые ситуации.

Экзогенные причины

Повышение может происходить при проведении заместительной гормональной терапии, в основном при применении препаратов в форме таблеток или инъекционных растворов, т. е. общей терапии. Местная гормонозаместительная терапия (применение суппозиториев, кремов и т. п.) этого побочного действия обычно лишена.

Некоторые средства бытовой химии, косметика, ковровые покрытия, пластмассы, предметы мебели содержат химические вещества, имитирующие эстроген, которые могут приводить к увеличению массы тела, что, в свою очередь, может повышать выработку биологически активных веществ. Некоторые продукты питания (например, соя) содержат большое количество фитоэстрогенов, они также входят в состав пива.

Рекомендуем почитать:  Блокаторы рецепторов ангиотензина 2: список препаратов, механизм действия, побочные эффекты

10 симптомов повышенного эстрогена

1. Неконтролируемый набор веса

Если женщина, не меняя образа жизни и не переедая, вдруг начинает набирать вес без видимых на то причин, это один из главных признаков повышенной выработки гормона эстрогена. Особенно стоит обратить внимание на набор веса, если вы сидите на диете и занимаетесь спортом, т.е. делаете все, чтобы похудеть. Происходит это потому, что похудению мешает нарушение гормонального фона. Причем женщина в этом случае набирает вес преимущественно в области бедер.

2. Нарушение менструального цикла

Существует немало причин, способных повлиять на менструальный цикл. Тем не менее, в 80% случаев всему виной гормональный сбой, а точнее преобладание эстрогена. Именно поэтому, если ваш цикл начал сбиваться или же месячные выделения стали слишком обильными, стоит сдать кровь и проверить уровень гормонов.

3. Припухлость и повышенная чувствительность груди

Женская грудь очень чутко реагирует на изменения гормонального фона. Каждая представительница прекрасного пола замечала, что в период менструальных выделений или во время беременности грудь округляется, увеличиваясь в размерах. Все это объясняется повышенной выработкой эстрогена. Когда же грудь становится округлой без объективных причин, впору задуматься о доминировании эстрогена.

4. Боль в молочных железах

Избыток рассматриваемого гормона на фоне низкого уровня прогестерона крайне негативно сказывается на молочных железах женщины. Они не только увеличиваются в размерах и становятся чувствительными, но и приобретают так называемое фиброзное состояние, при котором каждое прикосновение к груди вызывает боль. И даже без прикосновений женщина может жаловаться на тупую боль сверху и по бокам груди. Представительницам прекрасного пола может показаться, что у них развивается мастит, или в груди появилось новообразование, однако на деле чаще всего в болевых ощущениях виноваты гормоны.

5. Повышенная эмоциональность

Как было замечено выше, эстроген влияет не только на тело, но и на психологическое состояние женщины. Приходилось ведь вам отмечать нервозность, раздражительность и плаксивость, которая охватывала вас во время менструации? Подобное состояние может преследовать женщину постоянно, если в ее организме эстроген начинает доминировать над прогестероном. Представительницы слабого пола в этом случае могут впадать в депрессию, испытывать панические атаки, приступы гнева и другие эмоциональные состояния.

6. Частые головные боли

От головных болей и мигреней периодически страдает каждая женщина. Безусловно, у этого патологического состояния может быть сотня причин, начиная от генетики, а заканчивая хронической усталостью и неправильным питанием. Однако если головные боли преследуют женщину постоянно, не помешает проверить уровень эстрогенов в крови. Вполне вероятно он будет существенно выше нормы, в то время как уровень прогестерона будет довольно низким.

Кстати, данный факт подтверждает и статистика. Оказывается до периода полового созревания девочки и мальчики с одинаковой частотой сталкиваются с мигренями, тогда как в половозрелом возрасте женщины страдают от сильных головных болей в 3 раза чаще.

7. Обильное выпадение волос

Принято считать, что с выпадением волос чаще сталкиваются мужчины. Отчасти это действительно так, представители сильного пола в два раза чаще страдают облысением. Однако если у женщины доминирует эстроген, она рискует потерять свою красивую шевелюру в самом расцвете сил. Конечно, совсем необязательно женщина с таким гормональным дисбалансом станет лысой, но обильное выпадение волос и волнения по этому поводу ей точно обеспечены.

8. Проблемы с памятью

Проблемы с памятью – еще один признак гормонального дисбаланса в организме. Заметив, что вы раз за разом забываете, какой сегодня день, не помните важные даты, теряете ключи от машины или забываете сумочку в транспорте, срочно проверьте уровень гормонов. Вполне возможно все это влияние повышенной выработки эстрогена. К слову, стремительную потерю памяти нередко связывают с развитием болезни Альцгеймера, однако на сегодняшний день доказано, что к подобному состоянию приводит и гормональный сбой.

9. Бессонница

Эстроген – известный стимулятор мозга, а потому женщины, которые принимают гормональные препараты с этим биологически активным веществом, рискуют столкнуться с депрессией и бессонницей. Связано это с тем, что при повышенной выработке рассматриваемого гормона снижается выработка мелатонина, т.е. гормона сна. А если при этом наблюдается низкий уровень прогестерона – гормона, отвечающего за спокойствие, ночные бодрствования вам точно обеспечены.

Кроме того, еще одним характерным признаком доминирования эстрогена можно считать невозможность человека остановиться, в разговоре, работе или занятиях спортом.

10. Истощение организма

В результате недостатка сна организм женщины начинает истощаться, что приводит к самым разным проблемам с организмом. Конечно, причин для повышенной усталости, низкой работоспособности и апатии предостаточно и без гормонального дисбаланса, но если такая проблема преследует вас практически с утра и это продолжается изо дня в день, диагностика организма должна включать и анализы на уровень гормонов.

Рекомендуем почитать:  Инсулин: образование, секреция и действие

В дополнение скажем о том, что доминирование эстрогена медики связывают с развитием таких патологических состояний, как депрессия, повышенное артериальное давление, эндометриоз, рак груди и онкология матки.

Ясно, что с такой проблемой необходимо бороться, регулярно проверяя уровень данного гормона. Но что делать, если эстроген повышен, а прогестерон понижен? Вот несколько простых, но чрезвычайно полезных советов.

Как снизить уровень эстрогенов

Если состояние не отягощено, есть возможность уменьшить синтез гормона без гормональной терапии – приема сильнодействующих синтетических медикаментов. Существует несколько народных методов, способных регулировать концентрацию стероидов:

1. Контроль веса;
2. Ежедневные физические нагрузки – спортивные тренировки, ходьба, бег;
3. Лист контроля лекарств;
4. Организация диеты;
5. Прием витаминов;
6. Применение средств нетрадиционной медицины.

Научно доказано, что при повышенном уровне эстрогенов вредно любое взаимодействие с химическими веществами. Поэтому специалисты советуют отказаться от использования духов и туалетной воды, вдыхать меньше запахов бытовой химии, заменить пластиковые контейнеры для продуктов и напитков на стекло или посуду из другого материала.

В понятие “лечение народными средствами” входит не только применение фитосборов, но и методики по оздоравливанию всего организма – практические навыки по улучшению здоровья.

Медикаменты

При появлении дисбаланса гормонов в организме женщины назначается медикаментозное лечение с целью уменьшения уровеня эстрогена и улучшения общего состояния.

Тамоксифен

Препарат длительного применения. Назначается при раке молочной железы и в климактерическом периоде. Позволяет понизить концентрацию эстрогенов и уменьшить проявления патологий, связанных с их избыточным количеством.

Побочные действия:

• развитие инсульта и тромбоза;
• истончение ногтевой пластины и волос.
• В репродуктивном возрасте снижается фертильность, которая восстанавливается после окончания курса приема лекарства.

Индинол

Препарат нормализующий синтез эстрогенов и блокирует прогрессирование патологий, связанных с дисбалансом гормонов. Используется при терапии миомы и мастопатии, раковых процессов репродуктивной системы.

Курс лечения составляет 3-6 месяцев, дозировка подбирается врачом, средство переносится неплохо и не вызывает серьезных побочных действий. Противопоказания: чувствительность к компонентам лекарственного средства, лактация и период вынашивания ребенка.

Мастодинон

Основными показаниями к применению препарата являются:

• наличие симптомов ПМС;
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• сбои цикла;
• пониженная фертильность.

Препарат выпускается в каплях и таблетках.

Многие пациентки используют этот медикамент при планировании, так как он повышает вероятность зачатия. Эффективность проявляется не всегда, поэтому прием препарата осуществляется только по назначению врача и прекращается после наступления зачатия.

Передозировка сопровождается тошнотой, увеличением веса, головной болью, зудом. Не принимается Мастодинон при раковых опухолях молочной железы, у пациенток до 12 лет.

Травы и народные средства

Показано использование травяных отваров, настоек, настоев из таких растений:

• мак, боровая матка, хмель, солодка, красная щетка, душица и др.;
• исландский мох (особенно эффективен при фиброзно-кистозной мастопатии груди);
• манжетка (незаменима для уменьшения доброкачественных образований в грудных железах).

К примеру, настойка из Авраамова дерева дает отличный эффект при стабилизации менструального цикла и нормализации предменструального периода.

Каждое из растений необходимо применять по согласованию с врачом: дозировка, способ приготовления, а также сочетание с другими народными средствами может дать обратный эффект.

Интересно! Льняное семя, больше известное как народное средство, присоединяет эстроген к глобулину, а связанный гормон неактивен и не опасен – он не может воздействовать на клетки.

Продукты питания

Необходимо подкорректировать свое меню и ввести в рацион такие продукты:

• бобовые, особенно чечевицу, фасоль, горох;
• овощи и фрукты ярких красных и желтых цветов (морковь, помидоры, перцы, апельсины, мандарины, яблоки, гранаты и пр.);
• грибы;
• ферментированные продукты (кефиры, квашеную капусту, натуральные йогурты т пр.).

Интересно! Если на завтрак употреблять льняное семя, кунжут, то это чрезвычайно полезно по ряду причин, в том числе и для уменьшения выработки гормона эстроген.

Зеленые овощи, как капуста брокколи, также незаменимы при наличии подобных проблем. Необходимо избегать продуктов, содержащих ГМО. Зеленые чаи, красный виноград (с косточками), морепродукты – это все должно включаться в рацион каждой леди.

Исключите алкоголь

Слишком большое количество алкоголя в рационе может ухудшить функцию печени. Эстроген метаболизируется в печени, а сбой в работе этого органа приводит к повышению уровня полового гормона. Снизьте употребление алкогольных напитков до одного стакана в 2-3 дня, а лучше откажитесь от них вовсе. Женщинам, уже имеющим проблемы с повышенным уровнем эстрогена, рекомендовано длительное соблюдение сухого закона.

Сократите потребление молока

Коровье молоко составляет около 80% от общего количества эстрогенов потребляемых с пищей. Это связано с тем, что коров продолжают доить даже во время беременности, когда они имеют высокий уровень эстрогена. Гормоны, находящиеся в молочных продуктах способствуют росту опухолей в матке и молочных железах. Чтобы уменьшить риск  развития рака груди из-за повышенного уровня эстрогена, привычное коровье молоко заменяют миндальным или рисовым молоком.

Натуральные продукты помогают снизить эстроген

Пестициды и другие химические вещества, используемые в производстве пищевых продуктов, усваиваясь, оказывают на человеческий организм тот же эффект, что и эстрогены. Избегайте употребления ксено-эстрогенов с пищей. Составляя меню, отдавайте предпочтение органическим продуктам питания. Сократите потребление мяса. Это самый важный пункт в перечне мероприятий, позволяющих уменьшить уровень эстрогена у женщин.

Рекомендуем почитать:  Лютеинизирующий гормон – норма у мужчин и женщин

Ешьте больше клетчатки

Диета, богатая растворимыми и нерастворимыми волокнами помогает снизить уровень эстрогена. Для устранения избытка гормона из организма, ешьте больше фруктов, овощей и цельного зерна. Лучшие варианты —  яблоки, сельдерей, ягоды, овсянка, бобы и орехи.

Исключите некоторые продукты питания

Кофеин, жирные и сладкие продукты могут повысить эстроген до небес. Известно, что даже одна чашка кофе в день может увеличить уровень гормона, а четыре порции кофейного напитка поднимут концентрацию эстрогена более чем на 70%.

Для снижения уровня эстрогенов женщинам советуется:

• включать в свое меню больше фруктов, овощей и орехов.
• ограничить потребление жирных блюд
• снизить долю простых сахаров в рационе
• уменьшить потребление кофеиносодержащих напитков.

Теперь вы знаете, как понизить эстроген у женщин – для нормализации уровня гормона достаточно правильно питаться и вести активный образ жизни.

Серосодержащие продукты

Продукты, содержащие серу оказывают помощь в детоксикации печени, избавляя ее от токсинов, повреждающих этот важный орган. Тем самым увеличивается эффективность работы печени в фильтрации вредных веществ из крови. Доступные серосодержащие продукты — лук, зеленые овощи, зелень, чеснок, лимон (лайм) и яичные желтки.

Как снизить уровень эстрогена семенами льна

Семена льна содержат лигнаны, которые обладают «анти-эстрогенным эффектом». Они влияют на производство эстрогена, понижая его уровень. Однако, лен является источником фитоэстрогенов, так что не злоупотребляйте им. Добавляйте семена льна в выпечку, салаты, каши и проч.

Уменьшить при помощи витаминов

Витамины в комплексе с микроэлементами оказывают помощь организму в избавлении от избытков гормона. Нужно принимать регулярно, однократная акция будет малоэффективной. Не следует думать, что витаминные добавки – отдельное средство, необходимо употреблять комплексы параллельно с диетой и иными средствами.

Показаны:

• фолиевая кислота, витамины «В» в комплексе (особенно актуально их применение, если пациентка не отказывает себе в употреблении спиртных напитков);
• цинк;
• магний;
• пробиотики и пр.

Выбрать идеальный комплекс должен помочь доктор.

Физические нагрузки

Ожирение — основная причина повышения эстрогенов. Для того чтобы снизить массу тела, требуются занятия спортом. Физические тренинги не только благоприятствуют снижению веса, поддерживают тело в спортивной форме, но и оздоравливают организм.

Занимаясь спортом, желательно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Спортивные нагрузки должны быть средней интенсивности — не более 30 минут в день. Тренировки охватывают ходьбу, езду на велосипеде, плавание, занятия йогой, утреннюю зарядку;
2. Занимаясь спортом, важно исключить стрессы, поэтому не переусердствуйте. Именно стрессовые ситуации приводят к снижению уровня прогестерона и скоплению лишнего эстрогена и кортизола;
3. Уменьшение веса должно сочетаться с наращиванием мышечной массы;
4. Необходимо всегда контролировать вес во избежание превышения более чем на 5 килограммов.

Помимо упражнений советуют посещать инфракрасную сауну, что помогает нормализовать гормональный фон и вывести лишние эстрогены из тучных клеток.

Профилактика повышения уровня эстрогена

Что же делать, чтобы избежать доминирования эстрогена? В первую очередь, важно не расстраиваться и не волноваться, а попытаться предпринять шаги для поддержки врожденной способности организма самому сбалансировать гормоны.

Для этого необходимо:

• поддерживать оптимальную массу тела;
• убрать все синтетические химикаты, ароматизаторы, чистящие средства, которые содержат вещества, разрушающие эндокринную систему и увеличивающие нагрузку эстрогена со стороны;
• избегать стрессов и хронической усталости, ведь во время постоянных стрессов, организм переходит в экстренную перезагрузку и заменяет гормоны необходимые для жизни и здоровья, на гормоны нужные для выживания;
• важно обращать внимание на работу желудочно-кишечного тракта, так как эстроген метаболизируется печенью и выводится через кишечник;
• в питании, избегать простых углеводов, сахара, а также продуктов, содержащих гербициды, пестициды и другие вредные соединения;
• посильные физические упражнения помогут повысить уровень гормона роста человека, тем самым выводя из организма избыток эстрогена;
• включить в рацион витаминные комплексы, которые в своем составе будут содержать магний, цинк, витамин Е;
• позаботиться о здоровой микрофлоре кишечника с помощью пробиотических продуктов и добавок;
• стараться не использовать пластиковую посуду для хранения и разогрева пищи, так как пластик содержит продукты нефтепереработки, которые провоцируют повышение эстрогена со стороны.

Источники:

• https://gormony.guru/kak-snizit-estrogeny-u-zhenschin-narodnymi-sredstvami.html
• https://mesyachnie.com/preparaty-i-gormony/izbytok-jestrogena.html
• https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/19455-simptomy-izbytka-zhenskih-gormonov-jestrogenov.php
• https://mirkrasoty.life/zdorove/desyat-priznakov-chto-u-vas-povyshen-estrogen-v-organizme
• https://MedLazaret.ru/ginekologiya/kak-snizit-estrogen.html
• https://fordiets.ru/poxudenie/stati-o-poxudenii/kak-snizit-uroven-estrogena-zhenshhine.html
• https://healthperfect.ru/povyshennyy-estrogen-u-zhenschin-simptomy.html

Частые вопросы

Какие симптомы могут указывать на избыток эстрогенов у женщин?

Избыток эстрогенов у женщин может проявляться симптомами, такими как нерегулярные менструации, боли в груди, увеличение веса, нарушения сна, изменения настроения, проблемы с памятью и концентрацией, а также ухудшение состояния кожи и волос.

Каковы возможные причины избытка эстрогенов у женщин?

Избыток эстрогенов у женщин может быть вызван различными причинами, включая ожирение, синдром поликистозных яичников, использование определенных лекарственных препаратов, а также возрастные изменения и периоды менопаузы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для проведения тщательного анализа уровня эстрогенов в организме. Только специалист сможет точно определить наличие избытка гормонов и назначить соответствующее лечение.

СОВЕТ №2

Избегайте контакта с химическими веществами, которые могут содержать эстрогеноподобные соединения, такие как бисфенол-А (BPA) и фталаты. Эти вещества могут усугубить избыток эстрогенов в организме.

СОВЕТ №3

Внесите изменения в свой образ жизни, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения и управление стрессом. Это поможет снизить уровень эстрогенов в организме и улучшить общее состояние здоровья.