Дефицит гормона серотонин — причины, симптомы, лечение

Общие сведения о серотонине

Серотонин – гормон и один из основных нейромедиаторов. По химической структуре его относят к биогенным аминам, класс триптаминов.

Это вещество было впервые обнаружено в 1935 году Витторио Эрспамером. Выделено из слизистой пищеварительной системы. Первоначально считалось, что это адреналин, но позже открывателю удалось доказать его отличие и определить новый вид амина. В 1948 году это же вещество было выделено из сыворотки крови и обнаружено его сосудосуживающее свойство. Его назвали “серотонином”. В 1953 году серотонин обнаружен в головном мозге.

Серотонин выделяется благодаря синтезу из аминокислоты триптофана путем гидроксилирования и дальнейшего декарбоксилирования. Кроме того, для биосинтеза необходимо присутствие солнечного света. Это обуславливает тот фактор, что в ясные солнечные дни люди чаще пребывают в хорошем настроении.

Роль серотонина в организме

Роль серотонина очень разнообразна. Данный гормон руководит многими функциями в организме.

Примечательно влияние на болевые ощущения. При снижении количества серотонина в организме человек начинает быть более чувствительным к боли и дискомфорту.

Серотонин играет роль гормона и нейромедиатора

Однако можно выделить два его основных направления: как гормон и как нейромедиатор.

Серотонин как гормон

Как гормон данное вещество отвечает за следующие функции:

1. Повышает свертываемость крови. Серотонин оказывает непосредственное участие в образовании тромбов. Тромбоциты содержат некоторое количество этого гормона. Серотонин оказывает стимулирующее действие на специфические рецепторы в печени, что увеличивает выработку факторов свертываемости крови. Также, при необходимости серотонин выделяется в местах повреждения, обеспечивая тем самым нормальный процесс свёртывания крови.
2. Оказание влияния на воспалительные и аллергические реакции. При возникновении воспаления или аллергии серотонин также участвует в процессах. Сегодня помощью увеличивается проницаемость сосудов, усиливается миграция лейкоцитов и хемотаксис к месту воспаления.
3. Участие в процессах пищеварения. Большая часть гормона синтезируется в кишечнике. Поэтому он участвует в процессах: регулирует моторику, усиливает секреторную активность и перистальтику кишечника. Также усиливает метаболизм для некоторых микроорганизмов в толстой кишке.
4. Регуляция процессов в матке. Также серотонин продуцируется в маточной полости. Он регулирует сократительную деятельность и координирует родовой процесс. Также отмечено непосредственное участие в овуляции.
5. Половая система. Гормон усиливает и затормаживает возбуждение в половой системе.
6. “Гормон удовольствия”. Вырабатывается в моменты экстаза, эйфории. Для этого необходим ультрафиолет.

Серотонин как нейромедиатор

Также серотонин играет роль нейромедиатора:

1. Расположение нейронов. Серотонин выполняет роль нейромедиатора в ЦНС. Серотогенные нейроны группируются в стволе головного мозга и далее создают проекцию в спинной мозг.
2. Круговорот серотонина. Благодаря распаду серотонина образуются элементы, способствующие увеличению синтеза серотонина.
3. Другие функции. Регулирует двигательную активность, а также гормональную функцию гипофиза.

Функции серотонина

Данный биологический агент оказывает влияние на множество функций организма: от эмоциональной сферы до двигательных навыков. Серотонин модулирует практически все аспекты поведения человека. Это утверждение может показаться удивительным, поскольку менее одного из миллиона нервных клеток вырабатывают это вещество, а подавляющее большинство общего серотонина в организме находится вне центральной нервной системы. Однако нейроны мозгового ствола посылают восходящие проекции, которые поступают определенным организованным образом в отделы коры, среднего и заднего мозга. Серотониновые нейроны идеально расположены для модуляции активности широкого круга нервных связей человеческого мозга, что частично объясняет плейотропные (множественные) поведенческие эффекты серотонина.

Поведенческие и нейропсихические эффекты, модулируемые данным нейротрансмиттером, включают в себя: настроение, восприятие, вознаграждение, гнев, агрессию, аппетит, память, сексуальность и внимание. Действительно, трудно отыскать вид поведения человека, который бы не регулировался серотонином. Хотя нейронная схема, ответственная за каждый конкретный поведенческий акт, все еще выясняется, однако ясно, что во многих случаях существует по крайней мере одна определенная область мозга, которая является критически важной для данного поведения.

Характер экспрессии каждого серотонинового рецептора в ЦНС человека также известен. Подобно тому, как каждый вид поведения регулируется множественными серотониновыми рецепторами, каждый серотониновый рецептор экспрессируется в нескольких областях мозга и способствует модуляции множества поведенческих процессов.

Например, тревожное поведение регулируется, прежде всего, рецепторами 5-HT1A и 5-HT2C. Однако рецептор 5-HT2C регулирует не только тревогу, но и процесс вознаграждения, передвижения в пространстве, аппетит и энергетический баланс. Этот принцип объясняет, почему лекарственные средства, нацеленные на определенный рецептор серотонина, тем не менее оказывают влияние на многочисленные поведенческие процессы.

Классические функции серотонина:

• Дефекация. Процесс опорожнения кишечника находится под контролем серотонина. Большая концентрация этого вещества наблюдается именно в желудке и кишечнике. Качество функционирования пищеварительного тракта во многом определяется уровнем серотонина.
• Тошнота. Чрезмерное производство серотонина – одно из объяснений появления тошноты. Головной мозг инициирует усиленную выработку вещества, чтобы помочь организму очиститься от вредных и токсичных продуктов, попавших в пищеварительный тракт.
• Сон и бодрствование. Этот химический агент – ответственный за смену фаз в цикле «сон-бодрствование». В зависимости от того, какой рецептор активен в данный момент, человек или крепко спит, или просыпается.
• Свертывание крови. Серотонин, содержащийся в тромбоцитах, принимает участие в системе свертывания крови. Обильный синтез серотонина приводит к сужению капилляров – мелких кровяных сосудов, запускает процесс формирования плотных образований – сгустков крови.
• Прочность костей. Чрезмерное производство серотонина негативно воздействует на опорно-двигательную систему. Высокий уровень этого вещества провоцирует истончение и снижение плотности костей, делая их хрупкими.
• Сексуальная функция. Усиление сексуального желания информирует о низком уровне серотонина. В тоже время избыточное производство этого вещества приводит к уменьшению либидо. Подтверждение этого – снижение полового инстинкта во время приема антидепрессантов – селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.
• Эмоциональный фон. Настроение человека зависит от своевременности синтеза и обмена данного нейромедиатора. Прекрасное расположение духа – результат адекватного уровня серотонина. Депрессивный статус информирует о дефиците этого вещества. Маниакальное состояние (эйфория и психомоторное возбуждение) является результатом избыточного синтеза серотонина.

При нормальном уровне данного химического посредника, человек чувствует себя:

• счастливым и довольным;
• спокойным и невозмутимым;
• сосредоточенным и внимательным.

Он реже испытывает беспокойство и не тревожится по мелочам. Ему неизвестны муки бессонницы: он легко засыпает, крепко спит и просыпается отдохнувшим.

Рекомендуем почитать:  Гонадотропин хорионический: как он влияет на мужчин

Принято считать, что нормальный показатель содержания серотонина в крови колеблется в пределах от 100 до 285 нанограмм на миллилитр. Однако это значение отличается в зависимости от способов измерения, тестируемого материала, иных физиологических показателей.

Причины нехватки серотонина

Перед началом лечения дефицита серотонина нужно выяснить причины патологического состояния. Знание первоначальной проблемы позволит применить терапию более эффективную, чем основываясь на видимой симптоматике.

Наиболее частым фактором нехватки серотонина является малое количество солнечного света.

Это касается не только жителей северных районов, но и затрагивает другие регионы, так как мало кто не ощущал упадок сил с наступлением осенне-зимнего периода. Это связано с сокращением светового дня и, тем самым, снижением выработки серотонина. В некоторых случаях дефицит серотонина наблюдается с рождения, но только в северных районах.

Немаловажным фактором является и рацион питания. Сам нейромедиатор получить вместе с определенными продуктами питания невозможно. Однако некоторые из них повышают синтез серотонина. К ним относятся содержащие аминокислоту триптофан. Также требуется значительная выработка инсулина, который получается при употреблении продуктов, богатых углеводородами.

Симптомы

Симптомы, подтверждающие недостаток серотонина следующие:

1. Постоянно гнетущее настроение, мрачность и недоверчивость и, как подтверждение общему состоянию, наступление депрессии.
2. Большое желание съесть чего-то сладкого, вне зависимости, что именно – шоколад, хлебобулочное или кондитерское изделие. Это является неосознанным требованием организма повысить уровень медиатора.
3. Наличие бессонницы – просыпаясь среди ночи, ворочаясь в постели, но, не имея возможности снова заснуть.
4. Потеря уверенности в себе, низкая самооценка.
5. Появление ложных страхов, беспокойства и даже наступление приступов паники.

Объединяет все перечисленные симптомы проявление одного или нескольких расстройств:

• мышечные боли, носящие необъяснимую природу (вдруг, самопроизвольно);
• боли, проявления судорог в нижней челюсти;
• приступы головных болей, проявляющиеся длительно в одной из половин головы – мигрени;
• вздутие, дискомфорт, боли в животе, нарушения в работе кишечника без наличия причин;
• присутствие признаков ожирения.

При появлении любого из приведенных расстройств в совокупности с симптомами недостатка серотонина, необходимо немедленно обращаться к специалистам. Эти признаки могут быть и при патологических заболеваниях, лечение которых зависит от стадии их развития. Поэтому запускать визит к врачу не стоит.

Как можно проверить уровень серотонина в организме?

Содержание серотонина проверяют с помощью анализа крови. Этот лабораторный тест не относится к числу часто используемых, поэтому его выполняют, в основном, в крупных лабораториях.

В основном, лабораторный тест назначается для диагностики:

• онкологических заболеваний различных органов;
• непроходимости кишечника в острой форме;
• лейкоза.

Забор проб крови осуществляется натощак. За сутки до назначенного теста необходимо исключить употребления алкоголя в любом виде, а также крепкий чай и кофе, бананы, ананасы, продукты, в состав которых включен ванилин. Кроме этого, за несколько дней до назначенного времени теста необходимо прекратить прием антибиотиков и других лекарств. Перед сдачей пробы необходимо минимум 20 минут посидеть спокойно, чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние.

Материал для сдачи серотонина

Анализ на серотонин проводится путем взятия образца крови из вены у пациента. Типичные уровни в плазме крови охватывают диапазон от 50 до 220 нг/ мл у здоровых людей.

Метаболиты, выделяемые в моче, происходят главным образом из периферических тканей. Причем лишь небольшое их количество происходит из центральной нервной системы. По этой причине уровень серотонина в моче не является надежным показателем уровня в мозге.

Правила подготовки к анализу

Важнейшим шагом в подготовке является отказ от употребления в пищу продуктов, которые стимулируют выработку данного гормона. Самые распространенные из этих продуктов:

• авокадо;
• бананы;
• баклажаны;
• ананасы;
• сливы;
• помидоры;
• грецкие орехи;
• кофе;
• дыня;
• грейпфрут;
• чай (и черный и зеленый);
• выпечка с ванилином.

Всех этих овощей и фруктов следует избегать, по крайней мере, за три дня до того, как будет взят образец крови.

Как проводится забор крови

Анализ проводится натощак, утром. Обычно в период с 8 до 10 утра. Именно на это время приходится пик концентрации данного гормона в организме. Однако иногда допускается взятие образца крови через 5 часов после легкого перекуса.

Когда врач вставляет иглу в локтевую вену, чтобы набрать в шприц кровь, некоторые люди чувствуют легкую боль. После процедуры может ощущаться пульсация в руке, а на месте забора крови может появиться небольшой синяк. Он быстро исчезает.

Средняя цена гемотеста составляет 1 695 рублей.

Что может повлиять на результат

Стресс, высокие физические нагрузки, прием антидепрессантов, употребление спиртного и продуктов, способствующих выработке «гормона счастья» — все это может повлиять на достоверность. Поэтому за три дня до сдачи крови рекомендуется всячески избегать стрессовых ситуаций, отказаться от спортивных нагрузок и прекратить прием всех лекарств (если у лечащего врача нет возражений по данному пункту). Также эти три дня желательно соблюдать диету, исключающую пищу, богатую серотонином.

Лекарства, которые могут повышать концентрацию, включают ингибиторы лития, ингибиторы моноаминоксидазы, морфин и резерпин.

Какой показатель серотонина считается нормой?

В норме в крови содержится от 50 до 220 нг/мл серотонина.

Повышенный показатель может говорить о наличии:

• карциноидной опухоли в полости живота, которая уже является метастазирующей;
• медуллярного рака, поражающего ткани щитовидной железы.

Незначительное повышение уровня этого гормона может говорить о:

• непроходимости кишечника;
• остром инфаркте миокарда;
• фиброзно-кистозных образованиях в брюшной полости.

Снижение уровня серотонина может наблюдаться:

• у людей, рожденных с синдромом Дауна;
• при врожденной фенилкетонурии (наследственное заболевание, связанное с нарушением метаболизма аминокислот);
• при развитии болезни Паркинсона;
• при тяжелых депрессивных состояниях;
• заболеваниях печени.

Однако одного лабораторного теста на серотонин недостаточно. Для определения точного диагноза пациент должен пройти дополнительные исследования.

Продукты, повышающие уровень серотонина

Существует ряд продуктов, в состав которых входит аминокислота триптофана. Она не позволит в полной мере восполнить нехватку нейромедиаторов, но продукты с ее содержанием позволят поддерживать положительный гормональный фон.

Все продукты условно поделены на группы.

Шоколад, сладости, сложные углеводы

Именно этим продуктам отдана пальма первенства в этом списке. Шоколад, зефир и прочие кондитерские изделия – все то, что в считанные минуты способно в корне поменять настроение в лучшую сторону. Попадая в организм, они быстро приводят в действие механизм по выбросу серотонина и дофамина.

Рекомендуем почитать:  Гормон лептин: что показывает, как понизить

Обратите внимание, что шоколад безусловно лидирует в этом списке. Он не только активнейший стимулятор по производству «гормона радости», но и содержит триптофан, витамин В6, магний. Не забывайте про жиры, которые также находятся в шоколаде. Большое их количество точно не пойдет вам на пользу. Помните, «быстрые» углеводы помогут быстро решить проблему, но их действия надолго не хватит, поэтому за регулярной помощью обращайтесь к сложным углеводам.

Фрукты, овощи, орехи, грибы, крупы

Гречка, овсянка, пшено – все эти крупы богаты триптофаном. Так как именно этот компонент играет чрезвычайно важную роль в образовании серотонина, то не стоит пренебрегать этим крупяным набором.

Не последнее значение играют овощи и фрукты в ежедневном рационе. Всего горсть малины поможет быстро поднять настроение и максимально зарядиться положительной энергией. Но если вы намерены всерьез пополнить иссякший запас серотонина, обратите внимание на сливы, абрикосы, яблоки. Лидерами этого списка безусловно являются финики, инжир, чернослив, курага – именно эти фрукты способны значительно повысить уровень нейромедиаторов.

Кроме серотонина в овощах содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Особенно богаты на вещества, необходимые для производства серотонина, помидоры, капуста брокколи, сладкий перец. Значительное количество триптофана присутствует в фасоли, сое, чечевице.

Лук и чеснок вобрали в себя значительный запас фитонцидов, которые помогают усилить иммунитет. Это также положительно сказывается на синтезе серотонина в организме.

Все орехи богаты на легкие жиры, витамин В6. Эти компоненты крайне важны для преобразования триптофана в серотонин. Самые полезные из всех орехов – арахис и миндаль. В них содержится 757 и 638 мг серотонина соответственно на 100 г продукта. За это они вошли в пятерку самых богатых на серотонин продуктов.

Грибы также полезно включать в рацион питания, так как они способствуют преобразованию триптофана в серотонин. Особенно хороши в этом плане вешенки.

Помните, пополнить требуемый запас серотонина лишь при помощи овощей и фруктов у вас точно не получится, не так растительная пища богата на содержание важного компонента.

К примеру, финики, самые насыщенные из фруктов триптофаном, содержат всего 74 мг вещества на 100 г, яблоки и того меньше, всего 11 мг.

Мясо, рыба, сыр, молочные продукты

Триптофаном богаты все продукты животного происхождения, поэтому так важно не отказывать себе в этой пище. Морепродукты, субпродукты, яйца, натуральный йогурт (без красителей) – все они помогут восполнить требуемый запас. Лидером по содержанию триптофана являются твердые сыры. Так на 100 г сыра приходится 792 мг триптофана. Больше, чем в сыре его содержится только в красной и черной икре – 962 и 918 мг соответственно.

Важно учесть, если вы действительно хотите восполнить иссекаемый запас серотонина организме, выбирайте продукты с максимальной жирностью. Именно в них триптофан содержится в большом количестве.

Какая пища негативно влияет на синтез серотонина

Продукты могут не только наладить уровень серотонина в организме, но и значительно снизить эти показатели. Доказано, что некоторые из них могут даже полностью блокировать выработку «гормона радости» в организме.

Что не стоит употреблять ежедневно, чтобы не нарушить баланс серотонина в организме?

• Алкогольные напитки, причем любые, независимо от их крепости;
• Очищенный белый рис;
• Напитки с повышенным содержанием кофеина, они имеют бодрящий эффект, но при этом блокируют выработку инсулина и серотонина;
• Хлеб из пшеничной муки;
• Сведите к минимуму кондитерские изделия и количество съедаемого сахара.

Каждый из этих продуктов ведет к кратковременному снижению «гормона радости» в крови. Если регулярно употреблять в пищу все выше перечисленное, постепенно процесс обретет патологический характер. Кроме плохого настроения человеку грозят лишние килограммы, что лишь усугубит ситуацию.

Биодобавки

Справиться с проблемой помогут различные БАДы. Можно просто купить средства, в состав которых входят витамин Д, пиридоксин и магний. Можно 2 раза в год принимать препараты с витаминами и минералами, причем производитель и состав не особо важны. Это станет хорошей профилактикой для предотвращения депрессии.

Есть и специально созданные БАДы, воздействие которых направлено на повышение уровня гормона счастья:

1. БАД Файн-100. В составе имеет натуральные компоненты. Помогает при депрессии и пищевом расстройстве.
2. БАД 5-НТР. Нормализует сон, повышает аппетит. Относится к категории натуральных добавок с триптофаном.

В среднем курс длится 1 месяц. Повторяют лечение не больше 2 раз в год.

Медикаментозное повышение уровня серотонина

При значительном снижение уровня «гормона радости» в крови врач может назначить медикаментозный курс, позволяющий исправить ситуацию в лучшую сторону. Он обеспечит значительное увеличение требуемого вещества и восстановит синтез так необходимого для нормальной жизнедеятельности серотонина.

Но применять такие препараты можно исключительно по рекомендации врача и ни в коем случае не увлекаться ими чрезмерно. Как правило, это антидепрессанты.

Помимо антидепрессантов могут назначить серотонин в ампулах. Но предназначен он не для увеличения уровня гормона в крови как такового, а для устранения имеющейся анемии, снижения свертываемости крови. Помните, обращение к медикаментозным способам – крайняя мера, прибегать к ней можно лишь в исключительных случаях и по рекомендации врача.

Как избавиться от дефицита серотонина

Не каждый знает, что нужно делать, чтобы преодолеть дефицит серотонина и вернуться к нормальной жизни, полной ярких красок. В современной медицине существуют специальные лекарственные препараты, которые стимулируют выработку «гормона счастья», но их можно применять только в серьезных случаях и исключительно по назначению врача. Лучше всего отдать предпочтение мягким, деликатным мерам, которые способствуют синтезу гормона естественным путем.

Изменения в рационе

Правильное, сбалансированное питание способно коренным образом изменить состояние человека, в том числе и привести в норму выработку необходимых веществ. Чтобы своевременно восполнять баланс серотонина, необходимо сконцентрировать свое внимание на продуктах, богатых триптофаном, углеводами, витаминами и минералами. Желательно употреблять в пищу следующие продукты:

1. Мясные блюда. Особенно богаты триптофаном свинина, утка, кролик и индейка.
2. Молочные продукты. Предпочтение следует отдать сыру или творогу.
3. Орехи разных видов. Наиболее полезными будут арахис, миндаль и кешью.
4. Дары моря. Наибольшую пользу можно получить от ставриды, кальмаров, красной и черной икры.
5. Бобовые. В рацион желательно включить горох, фасоль разных видов или сою.
6. Некоторые сладости. После употребления шоколада и халвы повышается настроение.

Для нормализации уровня серотонина в рацион желательно включать не какой-либо один продукт, а использовать блюда из разных групп, чтобы сбалансировать питание. Кроме того, желательно употреблять больше круп и субпродуктов, например, печени, чтобы получить достаточно витамина B, кальция и магния. Не стоит забывать и про углеводы, они должны составлять 60% от всей суточной калорийности.

Распорядок дня

Низкий уровень серотонина может быть спровоцирован факторами окружающей среды, в частности, недостатком солнечного света. По этой причине рекомендуется раньше вставать, приурочивая подъем к восходу солнца и чаще бывать на свежем воздухе в светлое время суток. Даже осенью и зимой не стоит пренебрегать прогулками, они должны длиться хотя бы 20-30 минут в день.

Рекомендуем почитать:  Стевия: польза и вред, отзывы о лечебных свойствах, противопоказания

Также необходимо уделить внимание и помещению, в котором вы находитесь большую часть дня, чтобы стимулировать выработку гормона. В комнате должно быть достаточное освещение, при склонности к частой подавленности и депрессиям желательно использовать лампы, имитирующие солнечный свет. Тем, кому недостаточно таких мер, в осенне-зимний период можно посоветовать пользоваться солярием.

Если вам дали отпуск в зимнее время, то лучше всего провести его в теплой стране, чтобы зарядиться энергией на продолжительный период.

Другие методы

Зная, что уровень серотонина и настроение человека неразрывно связаны, можно пойти и обратным путем – можно восполнять недостаток в положительных эмоциях, и проблема уйдет сама собой. Этот гормон интересен тем, что дарит человеку бодрость и хорошее настроение, но при этом в этих же состояниях он начинает активнее вырабатываться.

Тревога, апатия и другие симптомы дефицита «гормона счастья» отступят, если заниматься любимым делом. Для многих решением проблемы становится занятие спортом, начиная от легких пробежек по утрам и заканчивая альпинизмом. Каждый может выбрать для себя занятие по нраву и финансовым возможностям. Если же спорт не приносит удовлетворения, можно обратить внимание и на другие хобби – йогу, рукоделие, волонтерство и т. д. Для избавления от эмоциональных проблем можно записаться на курс лечения к психологу, что позволит легче справляться со стрессами и негативными мыслями.

Радикальные меры

Если щадящие способы усиления выработки серотонина не сработали, нужно обратиться к психотерапевту. После обследования ситуации пациента он может назначить прием антидепрессантов, если это действительно необходимо. Такие препараты задерживают гормон в нервных клетках, обеспечивая его постоянную концентрацию на необходимом уровне. Однако следует учитывать, что любые средства из этой группы обладают побочными эффектами, поэтому отпускаются они только по рецепту врача.

Чаще всего при дефиците сератонина назначаются Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин, Флувоксамин (Феварин) и Циталопрам, а в особо тяжелых случаях предписываются Венлафаксин и Миртазапин. Все эти антидепрессанты имеют особенный режим применения, который определяется врачом. Самолечение недопустимо, поскольку в каждом конкретном случае могут быть факторы, которые влияют на периодичность и количество приемов препарата.

Опасность избытка гормона

В случае с гормонами принцип «чем больше, тем лучше» не работает. Избыток серотонина вызывает крайне опасное состояние, которое в медицине называется серотониновый синдром. Патологическое состояние повышенного уровня гормона чаще всего порождают антидепрессанты и другие лекарственные средства, которые активизируют синтез медиатора, а также наркотические вещества, неправильное сочетание медикаментов.

При переизбытке серотонина фиксируются психические нарушения (эйфория, галлюцинации), вегетативные (учащенное дыхание и пульс, повышение температуры тела), нервно-мышечные (дрожание рук, нарушение чувствительности).

Лечение серотонинового синдрома проводят только в стационаре. Терапевтические мероприятия разрабатываются применительно к конкретной ситуации с учетом индивидуальных особенностей пациента. Значительное увеличение концентрации гормона может стать угрозой для жизни человека.

Нехватка серотонина имеет целый ряд ярко выраженных проявлений. Длительное пребывание в плохом настроении на фоне дисфункций внутренних органов – серьезный повод для обращения за консультацией специалиста. В терапии нехватки серотонина приоритет стоит отдать естественным способам активизации выработку гормона. В тяжелых случаях необходимо пройти курс медикаментозного лечения, которое должен назначить врач.

Как снизить уровень серотонина?

В большинстве случаев прекращение приема препаратов СИОЗС является достаточным для устранения симптомов серотонинового синдрома. Однако в тяжелых случаях может потребоваться госпитализация больного для проведения лечения в стационаре. Лечебная программа включает медикаменты, способные нормализовать сердечную деятельность, снизить артериальное давления, устранить спазмы мускулатуры. Также могут потребоваться препараты, блокирующие производство серотонина.

Если серотониновый синдром вызван приемом или передозировкой наркотических веществ, проводится детоксикационная терапия в условиях реанимационного отделения. После переведения пациента в терапевтическую палату выполняются мероприятия для устранения физиологической зависимости от наркотических средств. Также требуется психотерапевтическое лечение для преодоления психологической зависимости.

Необходимо помнить, что серотониновый синдром может нести реальную угрозу для жизни. Поэтому при подозрении на его развитие требуется незамедлительная врачебная помощь.

Заключение

Серотонин влияет на множество функций организма: как физиологических, так и психических. Дефицит нейромедиатора – ведущая причина депрессивных расстройств. Избыток химического вещества приводит к развитию опасного для жизни состояния – серотонинового синдрома.

Источники:

• https://med-advisor.ru/nehvatka-serotonina-01/
• https://mozg.me/nejromediatory/serotonin.html
• http://GormonOff.com/gormony/deficit-serotonina-i-ego-simptomy
• https://aif.ru/dontknows/file/chto_takoe_serotonin
• https://med88.ru/kak-lechit-depressiyu/analiz-na-serotonin/
• https://gormony.guru/vospolnyaem-nedostatok-serotonina-produktami.html
• https://fitnespozitiv.ru/nedostatok-serotonina-v-organizme-simptomy-u-zhenschin/
• https://domovouyasha.ru/povyshen-serotonin-v-krovi-prichiny-i-simptomy/
• https://gormonorm.ru/epifiz/nedostatok-serotonina-prichiny-simptomy-lechenie.html

Частые вопросы

Какие причины могут привести к дефициту гормона серотонина?

Дефицит гормона серотонина может быть вызван различными факторами, включая генетическую предрасположенность, недостаток питательных веществ, стресс, недостаток солнечного света, некоторые лекарственные препараты и другие медицинские состояния.

Какие симптомы могут указывать на дефицит гормона серотонина?

Симптомы дефицита гормона серотонина могут включать депрессию, тревожность, нарушения сна, изменения аппетита, нарушения памяти и концентрации, а также повышенную раздражительность.

Какими методами можно лечить дефицит гормона серотонина?

Лечение дефицита гормона серотонина может включать изменения в образе жизни, питании, психотерапию, прием лекарственных препаратов, светотерапию, а также другие методы, направленные на увеличение уровня серотонина в организме.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион питания. Употребление продуктов, богатых триптофаном (например, творог, курица, индейка, бананы), способствует увеличению уровня серотонина в организме.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность стимулирует выработку гормона счастья и может помочь балансировать уровень серотонина.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту, если у вас есть подозрения на дефицит серотонина. Только врач может поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение.